ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਰ 86 ਸਾਲ ਦੀ ਔਰਤ ਅਰਨੇਸਟਾਈਨ ਸ਼ੈਫਰਡ

ਹਰ ਹਫਤੇ ਕਰਦੀ ਹੈ 128 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਜਾਗਿੰਗ

ਅੰਮ੍ਰਿਤਸਰ ਟਾਈਮਜ਼ ਬਿਊਰੋ

ਬਾਲਟੀਮੋਰ-ਡੇਲੀ ਸਟਾਰ ਨਿਊਜ਼ ਵੈੱਬਸਾਈਟ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਮੁਤਾਬਕ ਅਮਰੀਕਾ ਦੇ ਬਾਲਟੀਮੋਰ ਦੇ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ 86 ਸਾਲਾ ਅਰਨੇਸਟਾਈਨ ਸ਼ੈਫਰਡ ਬਾਰੇ ਸੁਣ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਰਹਿ ਜਾਓਗੇ। ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਔਰਤਾਂ ਇਸ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਾਲ 2010 ਵਿੱਚ, ਉਸਨੂੰ ਗਿਨੀਜ਼ ਵਰਲਡ ਰਿਕਾਰਡ ਵਿਚ ਦੁਨੀਆ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਦੀ ਔਰਤ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਰ ਦਾ ਖਿਤਾਬ ਵੀ ਮਿਲਿਆ । ਉਸ ਨੂੰ ਦੇਖ ਕੇ ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੈ ਕਿ ਉਹ 80 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੀ ਹੈ। ਲੋਕ ਉਸ ਨੂੰ 50-60 ਸਾਲ ਦਾ ਮੰਨਦੇ ਹਨ।

ਉਹ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਰੁਟੀਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਮੁੱਠੀ ਭਰ ਅਖਰੋਟ ਖਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ 10 ਅੰਡੇ ਦਾ ਸਫੇਦ ਹਿੱਸਾ ਵੀ ਖਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਉਹ ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇੰਨਾ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਉਹ ਹਰ ਰੋਜ਼ 52 ਕਿਲੋ ਬੈਂਚ ਪ੍ਰੈੱਸ ਕਸਰਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਉਹ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇੰਨਾ ਭਾਰ ਚੁੱਕਦੀ ਹੈ। ਅਰਨੈਸਟ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ 128 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੌੜਦੀ ਵੀ ਹੈ। ਉਸ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਉਸ ਦੀ ਡਾਈਟ ਕਾਰਨ ਹੀ ਉਹ ਇੰਨਾ ਭੱਜ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਇਸ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉਹ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਵੇਰੇ 4 ਵਜੇ ਉੱਠਦੀ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਅਰਨੈਸਟ ਜਵਾਨ ਸੀ, ਉਹ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਜਾਂ ਜਿਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੀ ਸੀ। ਪਰ ਉਸ ਨੇ ਇਹ ਜ਼ਿੰਦਗੀ 56 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਜਿਊਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤੀ ਸੀ। ਇਸ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੇ ਉਸ ਦੇ ਜੀਵਨ 'ਤੇ ਵੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਇਆ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਉਹ ਜਵਾਨ ਸੀ ਤਾਂ ਹੁਣ ਉਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਵਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਔਰਤ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਉਸ ਨੇ ਆਪਣੀ ਭੈਣ ਦੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਕਾਰਨ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ।

ਦੋਵਾਂ ਨੇ ਮਿਲ ਕੇ 56-57 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ 'ਵਿਚ ਜਿੰਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਸੀ ਪਰ ਕੁਝ ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਭੈਣ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਬੀਮਾਰੀ ਕਾਰਨ ਮੌਤ ਹੋ ਗਈ। ਫਿਰ ਉਸ ਨੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨੀ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤੀ, ਪਰ ਆਪਣੀ ਭੈਣ ਨੂੰ ਸ਼ਰਧਾਂਜਲੀ ਦੇਣ ਲਈ ਉਸ ਨੇ ਦੁਬਾਰਾ ਜਿਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਸਾਲ 2010 ਵਿਚ ਇਕ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲਿਆ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਉਸ ਨੇ ਪਹਿਲਾ ਸਥਾਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ। ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਉਸ ਨੂੰ ਗਿਨੀਜ਼ ਵਰਲਡ ਰਿਕਾਰਡ ਦੁਆਰਾ ਵਿਸ਼ਵ ਚੈਂਪੀਅਨ ਵੀ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਸੀ।